القائمة الرئيسية

الصفحات

نتائج البحث عن الصيام المتقطع

تعرف على 12 سببًا للصيام المتقطع مفيد للصحة
إسقاط الدهون 26 سبتمبر 2020
الصيام المتقطع ليس مفيدًا فقط لفقدان الوزن. يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة. سواء اخترت الصيام 16/8 أو الصوم ال...
أقراء المزيد
كيفية الصوم المتقطع وماذا تأكل وفوائده
إسقاط الدهون 04 أكتوبر 2020
 الصيام المتقطع هو شكل من أشكال الأكل المقيد ، والذي وجد أن له العديد من الفوائد الصحية . كما اكتسب شعبية كطريقة صحية لفقدان الوزن وحماية و...
أقراء المزيد
الصيام المتقطع لانقاص الوزن - كيف يعمل وفوائده
إسقاط الدهون 29 سبتمبر 2020
  الصيام المتقطع أداة قوية لفقدان الوزن.  "يعمل الصيام المتقطع عن طريق الحد من أوقات تناول الطعام بحيث تتناول سعرات حرارية أقل بشكل عا...
أقراء المزيد
جدول الطعام في الصيام المتقطع للمبتدئين
إسقاط الدهون 20 ديسمبر 2019
الصيام المتقطع هو نظام غذائي تحدث   الكثيرون عنه و  عن فوائده على الصحة و انزال الوزن ، لكن قِلّة فقط من تعلم ما هو بالضبط و كيف يمكن تطبيق...
أقراء المزيد
الصيام المتقطع لخسارة الوزن وتأثيره على الصحة العامه
إسقاط الدهون 09 سبتمبر 2020
يعد الصيام المتقطع حاليًا أحد أشهر الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن في الفترة الحالية عليك ان تدع فيه جسدك يملي وقت تناول الطعام والوقت الذي ت...
أقراء المزيد
8 نصائح للصيام المتقطع للمبتدئين لفقدان الوزن بسهولة
إسقاط الدهون 18 سبتمبر 2020
 هل سمعت عن الصيام المتقطع من قبل؟إنها كلمة مشهورة جدًا في مجال الصحة في الوقت الحالي ولسبب وجيه.عادة ما يتضمن الصيام المتقطع روتينًا طويل ا...
أقراء المزيد
6 أشياء يجب أن تشربها أثناء الصيام المتقطع
إسقاط الدهون 18 سبتمبر 2020
أحد الأسئلة الرئيسية التي يطرحها الكثيرون عندما يريدون أداء الصيام المتقطع هو ، " ماذا نشرب؟ " كثيرون ليسوا متأكدين دائمًا مما هو ...
أقراء المزيد
أفكار وجبات الصيام المتقطع: ماذا تأكل أثناء الصيام المتقطع؟
إسقاط الدهون 12 سبتمبر 2020
هذا سؤال مهم للغاية سيحدد نجاح برنامجك. أولاً ، سوف يخطط هدفك ا لصيام المتقطع وله دور في هذا القرار. كان هدفي هو خسارة الوزن والحفاظ على صح...
أقراء المزيد
الصيام  لخسارة الوزن 11 فائدة للصيام
إسقاط الدهون 04 نوفمبر 2020
 الصوم هو ممارسة قديمة يتم ممارستها غالبًا لأسباب دينية. لكن في هذه الأيام ، عندما أصبح الناس أكثر قلقًا بشأن وزنهم ، يُمارس الصيام في كثير ...
أقراء المزيد
نظام دايت صيام ProLon (برولون) الغذائي
إسقاط الدهون 30 سبتمبر 2020
نظام ProLon أو  (برولون) الذي يحاكي الصيام هو أحدث الاتجاهات. بدلاً من الصيام ليوم كامل ، يُسمح لك بتناول كميات صغيرة من الأطعمة منخفضة الس...
أقراء المزيد
أفضل طريقة للحصول على بطن مشدود في شهر وآمنه على صحتك
إسقاط الدهون 23 مايو 2021
  من الصعب التخلص من دهون البطن. تشير الأبحاث إلى أن الدهون الزائدة في البطن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكر من النوع 2 وارتفاع ضغط ...
أقراء المزيد
20 طريقة مثبتة لخسارة وزن المياه الزائدة بسرعة
إسقاط الدهون 05 نوفمبر 2020
 الماء مهم جدا لصحة جيدة. لكن هل تعلم أن جسمك يمكن أن يحتفظ بالماء الزائد ، مما يؤدي إلى تورم المفاصل ، وانتفاخ الوجه ، وجعلك تزن 5 أرطال عل...
أقراء المزيد
ماهي علاقة الانسولين بحرق الدهون
إسقاط الدهون 20 نوفمبر 2020
يوضح هذا المقال كيف تؤثر مجموعة من الهرمونات على فقدان الوزن خاصة علاقة الانسولين بحرق الدهون. يستند هذا المقال إلى دراسة قام بها مجموعة من ...
أقراء المزيد
أفضل 16 طريقة للتخلص من دهون البطن دون ممارسة الرياضة
 تعاني النساء العاملات وربات البيوت والأمهات والمراهقون من مشكلة شائعة - دهون البطن. الحصول على بطن مسطح ومنحنيات في الأماكن الصحيحة عمل شاق...
أقراء المزيد
الصبار لفقدان الوزن: كيفية عصره والوصفات وحدود الأمان
إسقاط الدهون 29 سبتمبر 2020
 الصبار مكون طبيعي قوي لفقدان الوزن. يحتوي الجل الموجود في أوراق الصبار على مضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للالتهابات .يساعد عصير الصبار من ...
أقراء المزيد
تعرف على أفضل وصفات خل التفاح لإنقاص الوزن
إسقاط الدهون 21 سبتمبر 2020
 تم استخدام خل التفاح منذ 8000 قبل الميلاد من قبل المصريين لفقدان الوزن. هذا العلاج الصحي القديم مصنوع من عصير التفاح المخمر . ثبت أنه يساعد...
أقراء المزيد
نظام دايت 800 سعرات حرارية في اليوم لتخفيف الوزن
إسقاط الدهون 19 ديسمبر 2020
 السمنة ، والسكري من النوع 2 ، وارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية التي تؤثر على الملايين . لحسن الحظ ، يمكن لنظام غذائي يحتوي على 800 سعر حر...
أقراء المزيد
رجيم الحليب لخسارة الوزن بسرعة - اخسر 8 رطل في 4 أسابيع
إسقاط الدهون 03 أكتوبر 2020
يعد نظام الحليب الغذائي طريقة رائعة لفقدان الدهون بسرعة دون فقدان العضلات الهزيلة. لكن شرب الحليب فقط قد يسبب ضعفًا ونقصًا في التغذية. وبالت...
أقراء المزيد